Lupenka a lepek: Jak souvisí a co s tím můžete dělat v roce 2026

Věděli jste, že v Česku žije s lupénkou více než 250 tisíc lidí?^source Řada z nich přitom vůbec netuší, jak výrazně může jejich jídelníček ovlivňovat závažnost tohoto autoimunitního onemocnění kůže. Jestliže vás zajímá vztah mezi lupénkou a lepkem, tento článek vám přinese nejnovější vědecké poznatky. Dozvíte se, jakým způsobem gluten působí na zánět střev a propustnost střevního traktu, proč bezlepková dieta může zmírnit projevy psoriázy u citlivých jedinců, a jaké praktické protizánětlivé potraviny vám doporučí odborníci v roce 2026.

Co je lupénka a proč není jen kožní onemocnění

Mnoho lidí si lupénku (psoriázu) představuje jako pouhý kožní problém — zarudlé skvrny a olupující se pokožka. Jenže realita je podstatně složitější. Lupénka je chronické autoimunitní onemocnění, které v České republice postihuje přes 250 tisíc lidí. Jde o poruchu, kdy váš imunitní systém útočí na vlastní tělo. Konkrétně napadá kožní buňky, což způsobuje jejich zrychlenou obnovu. Na rozdíl od celiakie, která je autoimunitní reakcí na lepek v trávicím traktu, lupénka postihuje primárně kůži. Její dopady však sahají mnohem dál.

EADV 2025: nové poznatky o systémové povaze lupénky

Letos v Paříži představila Evropská akademie dermatologie a venerologie (EADV 2025) výsledky studií, které definitivně potvrzují, že lupénka je systémové zánětlivé onemocnění. Zánět v těle neustále doutná. Postihuje nejen kůži, ale také srdce, metabolické procesy a psychiku pacientů. Lupénka vás může předurčovat k srdečním problémům, cukrovce nebo depresím. Všechno proto, že chronický zánět oslabuje celý organismus.

Genetika a rodinná anamnéza

Pokud máte v rodině někoho s lupénkou, pravděpodobnost, že se u vás objeví, je výrazně vyšší. Výzkumy prokázaly, že pozitivní rodinná anamnéza je jedním z nejsilnějších rizikových faktorů^source. Genetické predispozice však neznamenají, že nemáte kontrolu — životní styl může projevy výrazně ovlivnit. Pochopení toho, že lupénka není jen kosmetická záležitost, ale systémové onemocnění spojené s chronickým zánětem, vám pomůže lépe komunikovat s lékaři a přijímat informovaná rozhodnutí o léčbě.

Právě pochopení systémové povahy lupénky nás přivádí k otázce, kterou si dnes klade stále více pacientů: může za některými projevy stát něco, co jíme?

Lupenka a lepek: Co říká věda v roce 2026

Lepek určitě škodí lidem, kteří ho netolerují nebo jsou na něj přímo alergičtí. Vztah mezi lupénkou a lepkem dosud není zcela objasněn. Někteří pacienti po vysazení lepku zaznamenali zlepšení pleti. Podle aktuálních dat Revmatické nemoci však stále chybí rozsáhlé studie, které by přímou souvislost potvrdily.

Celiakie vs. intolerance lepku vs. lupénka bez citlivosti na lepek

Jde o tři zcela odlišné stavy, které se často zaměňují. Celiakie je autoimunitní onemocnění, kde konzumace lepku spouští agresivní reakci imunitního systému proti vlastnímu střevu. Intolerance lepku způsobuje nepříjemné trávicí potíže, ale nepoškozuje střevní sliznici. Lupénka bez citlivosti na lepek znamená, že vaše tělo lepek toleruje normálně — a vysazení pečiva nebo těstovin vám pravděpodobně nepomůže. Rozlišení těchto stavů je klíčové pro správný přístup k léčbě.

Přesto existuje důležitá výjimka: psoriáza a gluten spolu mohou souviset u pacientů, kteří trpí celiakií nebo intolerancí lepku při lupénce. Studie ukazují, že celiakie se u psoriatiků vyskytuje častěji než v běžné populaci^source. Máte-li podezření, že vám lepek škodí, neexperimentujte sami — nechte se vyšetřit.

Prokázaná intolerance lepku při lupénce nebo celiakie znamená, že bezlepková dieta může skutečně pomoci. U těchto pacientů jsou zánětlivé markery často nižší po vysazení lepku. Kvalita pleti se zlepšuje. Ale pozor: jde vždy o individuální reakci. Někteří lidé zaznamenají dramatické zlepšení, většina však žádný rozdíl nepozoruje.

Chcete‑li zkusit vysadit lepek, zařaďte více celozrnného pečiva bezlepkového typu. Sledujte, jak vaše pokožka reaguje v průběhu dvou až tří měsíců. Nikdy však neměňte léčbu bez konzultace s dermatologem či revmatologem — dieta může doplňovat, nikoliv nahrazovat předepsanou terapii.

Propustnost střevního traktu představuje další mechanismus, kterým může strava ovlivňovat průběh lupénky.

Propustnost střev a možná souvislost s lupénkou

Někteří výživoví odborníci se přiklánějí k názoru, že příčinou lupénky může být syndrom zvýšené propustnosti střev neboli „leaky gut“. Jde o stav, kdy je narušena přirozená bariéra trávicího ústrojí. Střevní stěna se stává propustnější, než by měla být. Tento jev umožňuje částečně stráveným potravinám, toxinům a dalším antigenům pronikat přes střevní sliznici do krevního oběhu. Tam mohou spouštět nežádoucí imunitní reakce.

Jak podpořit zdraví střev

Podle zastánců této teorie existuje přímá souvislost mezi propustností střevního traktu a autoimunitními onemocněními kůže včetně lupénky. Když imunitní systém opakovaně narazí na látky, které by normálně neměl rozpoznávat, může se přehoupnout do chronického zánětlivého režimu. Ten se následně projeví právě na pokožce. Podle některých odborníků na výživu je možné tomuto mechanismu předejít podporou zdraví střevní mikrobioty. Důležité je také posílení integrity střevní výstelky.

Protizánětlivé potraviny pro psoriatiky

Zvýšená propustnost střeva je také dávána do souvislosti s bezlepkovou dietou. Řada pacientů hlásí zlepšení pokožky po vysazení lepku. Podle alternativního přístupu to naznačuje, že lepek může u citlivých jedinců zánět střev a lupénku zhoršovat. Nutno však zdůraznit, že jde o anekdotické zkušenosti — vědecké studie tuto souvislost zatím neprokázaly. Přesto je možné, že u určité podskupiny pacientů skutečně existuje individuální intolerance.

Protizánětlivé potraviny, které podporují zdraví trávicího ústrojí, zahrnují fermentované potraviny jako kefír a kimchi. Patří sem také tučné ryby s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin, listová zelenina a fermentovaná zelenina. Tyto potraviny mohou pomoci zklidnit zánět střev. Zároveň posilují jeho ochrannou bariéru, což může příznivě ovlivnit i stav pokožky u lupénky.

Když už víme, co může zánět podporovat, je čas podívat se na konkrétní potraviny, kterým by se pacienti s lupénkou měli raději vyhnout.

Potraviny, které zhoršují lupénku — a čemu se vyhnout

Mnoho pacientů s lupénkou si neuvědomuje, že každodenní strava může výrazně ovlivňovat intenzitu jejich příznaků. Podle výzkumů existuje jasná souvislost mezi konzumací určitých potravin a zhoršováním zánětlivých reakcí v těle. Hledáte-li způsoby, jak přirozeně zmírnit projevy lupénky, úprava jídelníčku je skvělým výchozím bodem.

Skrytý lepek v běžných potravinách

Lepek se skrývá na mnoha místech, kde byste ho nečekali. Hranolky a další smažené pochutiny často obsahují skrytý lepek. Důvodem jsou používané přísady a technologie zpracování. Tento skrytý zdroj lepku může u citlivých jedinců spouštět zánětlivé reakce i tehdy, když se vyhýbáte zjevným zdrojům jako je chléb nebo těstoviny. Při nákupu zpracovaných potravin proto vždy pečlivě kontrolujte složení etiket.

• Cukrovinky a sladké nápoje zvyšují hladinu inzulínu. Podporují systémový zánět.
• Alkohol rozšiřuje cévy. Uvolňuje zánětlivé mediátory v kůži.
• Červené maso obsahuje vysoké množství nasycených tuků. Ty aktivují zánětlivé dráhy.
• Průmyslově zpracované potraviny často obsahují konzervační látky. Obsahují také přídatné složky zhoršující imunitní odpověď.

Čemu se vyhnout v jídelníčku

Nasycené tuky a rafinované rostlinné oleje představují dvojitou hrozbu pro pacienty s lupénkou. Tyto tuky přímo stimulují zánětlivé reakce. Zároveň narušují rovnováhu antioxidačních látek v těle. Mléčné výrobky mohou u některých citlivých jedinců fungovat jako spouštěč lupénkových ložisek. Zvlášť pokud trpíte současně nesnášenlivostí laktózy nebo skrytou alergií na bílkoviny kravského mléka.

Pro zdravou výživu při lupénce je vhodné zaměřit se na libové maso. Zařaďte do jídelníčku mastné ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které naopak pomáhají zánět tlumit. Podle odborníků může správně zvolená dieta výrazně přispět ke zlepšení stavu pokožky. Více informací o vlivu stravy na lupénku najdete v článku Jak lze pomocí stravy ovlivnit onemocnění lupénkou.

Kromě samotného výběru potravin hraje při zvládání lupénky významnou roli také vaše tělesná hmotnost.

Zdravá tělesná hmotnost jako klíčový faktor

Mnoho pacientů s psoriázou netuší, že jejich tělesná hmotnost přímo ovlivňuje, jak intenzivně se nemoc projevuje. Výzkumy potvrzují, že nadváha zvyšuje systémový zánět v těle. Výsledkem je horší reakce na léčbu i častější vzplanutí příznaků. Dermatologové se shodují, že každý shozený kilogram může viditelně zlepšit stav pokožky^source a snížit potřebu silnější medikace. Spojitost mezi hmotností a závažností projevů je tedy nesporná. Udržování zdravé váhy není jen otázkou vzhledu — přímo souvisí s účinností celé terapie.

Jak zhubnout při lupénce

Redukce váhy při psoriáze vyžaduje rozvážný přístup. Drastické diety a rychlé hubnutí organismus zatěžují. Mohou situaci zhoršit. Místo toho se zaměřte na vyváženou stravu s dostatkem zeleniny, ovoce a celozrnných produktů. Dermatologové doporučují zdravou stravu s velkým množstvím zeleniny a ovoce, upřednostňovat celozrnné pečivo a libové maso a udržovat si zdravou tělesnou hmotnost. Podpoříte tak metabolismus i imunitní systém, který hraje klíčovou roli v aktivitě lupénky. Pomalý, stabilní úbytek na váze je pro tělo šetrnější. Výsledky bývají trvalejší.

Pohyb a jeho vliv na psychiku pacienta

Pravidelný pohyb při psoriáze funguje na dvou frontách — podporuje metabolismus a zároveň výrazně pomáhá psychické pohodě. Pacienti s lupénkou často trpí stresem a úzkostmi, které patří mezi spouštěče vzplanutí. Fyzická aktivita uvolňuje endorfiny, snižuje vnímanou bolest. Pomáhá také lépe zvládat každodenní tlak spojený s chronickým onemocněním. Stačí i mírný pohyb, jako jsou procházky, plavání nebo jóga. Vyvážená strava a pravidelný pohyb společně vytvářejí pevné základy pro dlouhodobou kontrolu nemoci.

Ačkoli životní styl a strava tvoří důležitý pilíř péče, u většiny pacientů je nezbytná také cílená medikamentózní léčba.

Lokální léčba: kortikoidní masti a krémy jako první linie

Kortikosteroidní masti a krémy představují první volbu lokální terapie pro mírné až středně těžké formy psoriázy. Tyto přípravky účinně potlačují zánětlivé reakce v kůži. Zmírňují zarudnutí, šupinatění i nepříjemné svědění. Při pravidelném nanášání podle pokynů lékaře dokáží výrazně zlepšit stav pokožky během několika týdnů. Kombinace kortikoidů s hydratačními přípravky vytváří synergický efekt. Ten podporuje hojení kožních projevů.

Kdy navštívit dermatologa

Před zahájením jakékoli lokální léčby je nezbytné konzultovat postup s dermatologem. Specialista provede dermatologické vyšetření, posoudí rozsah onemocnění a navrhne vhodnou terapii. Samostatné nasazení kortikoidů bez odborného vedení může vést k nežádoucím účinkům. Mezi ně patří ztenčení kůže nebo rebound efekt po vysazení. Více informací o přírodních metodách podpory léčby naleznete v článku Lupénka: 8 přírodních tipů, které pomáhají | Senzamedical.cz.

Domácí péče o pokožku

Hydratační krémy a koupele tvoří důležitou součást podpůrné péče o pokožku. Pravidelné promazávání neparfémovanými emolienciemi zamezuje vysušování. Udržuje pokožku pružnou. Teplé koupele s oleji nebo ovesnými přísadami zklidňují svědění. Napomáhají odstraňování šupin. Po koupeli aplikujte hydratační přípravek na ještě vlhkou pokožku — tím uzamknete vlhkost a maximalizujete účinek.

Správná kombinace lokálních přípravků a domácí péče vám pomůže účinně zvládat mírné až středně těžké projevy lupénky.

Pro pacienty, kterým lokální léčba přestává stačit, nabízí moderní medicína pokročilejší možnosti.

Biologická léčba: moderní možnost pro těžké formy

Pokud vám běžné masti a fototerapie přestaly pomáhat a lupénka výrazně zasahuje do každodenního života, nabízí biologická léčba psoriázy moderní řešení. Na rozdíl od lokálních přípravků, které pouze potlačují příznaky, cíleně zasahuje do imunitního systému. Tlumí zánětlivé procesy způsobující nadměrné olupování kůže. Moderní biologické preparáty dokážou dosáhnout dlouhodobé remise i u pacientů, kteří dříve vyzkoušeli řadu jiných metod bez výraznějšího efektu.

Kdo je kandidát na biologickou léčbu

Ne každý pacient s lupénkou je automaticky kandidátem na biologickou léčbu. Dermatologové ji obvykle doporučují lidem se středně těžkou až těžkou formou, u nichž selhaly konvenční postupy. Důvodem může být také to, že onemocnění výrazně ovlivňuje kvalitu života. Biologická léčba mi vrátila kontrolu nad životem, popsala svou zkušenost pacientka Markéta, která po letech marného boje s rozsáhlými projevy lupénky konečně našla účinnou pomoc. Proto je důležité při jakémkoli podezření na závažnější formu konzultovat dermatologa. Ten na základě odborného vyšetření určí správnou diagnózu a navrhne individuální přístup.

EADV 2025: nové směry v léčbě

Letošní kongres Evropské akademie dermatologie a venerologie (EADV 2025) v Paříži přinesl překvapivé poznatky. Výzkumy potvrzují lupénku jako systémové zánětlivé onemocnění postihující celé tělo včetně metabolismu a kardiovaskulárního systému. Velkou pozornost vzbudily studie s GLP-1 agonisty. Jde o léky používané k léčbě cukrovky — semaglutid a podobné preparáty. Prokázaly významné zlepšení kožních projevů díky systémovému účinku na zánět^source v těle. Tyto nové poznatky otevírají cestu k ještě přesnější a personalizované léčbě pro každého pacienta.

Je lupénka přenosná? Mýty a fakta

Proč lidé věří mýtům o přenosu

Viditelné kožní projevy lupénky často vyvolávají strach, že jde o nakažlivou nemoc. Lidé si pletou psoriázu s infekčními chorobami jako svrab nebo plísňové infekce. Lupénka je neinfekční chronické kožní onemocnění s autoimunitním podkladem. Tělo útočí na vlastní kůži, nikoliv na cizí patogeny.

Jak mluvit o lupénce s okolím

• Začněte vysvětlením, že lupénka je chronický stav. Nepřenáší se dotykem ani blízkým kontaktem.
• Zmíňte rodinnou anamnézu — genetická složka zvyšuje riziko, ale nepředstavuje žádné nebezpečí pro ostatní.
• Uveďte, že nejde o infekci. Běžný kontakt s pacienty nepředstavuje žádné riziko přenosu.

Často kladené otázky

Má lupénka souvislost s lepkem a je vědecky potvrzená?

Vztah mezi lupénkou a celiakií (intolerancí lepku) dosud není vědecky jednoznačně potvrzený. Existují však indicie, které souvislost naznačují. Někteří pacienti s lupénkou hlásí viditelné zlepšení po vysazení lepku ze stravy. Může to být způsobeno individuální citlivostí. Podle odborníků na výživu může hrát roli syndrom zvýšené propustnosti střev, který oslabuje imunitní systém. Máte-li podezření na intoleranci, nechte se vyšetřit — každý případ je individuální.

Pomůže bezlepková dieta při lupénce nebo je to jen mýtus?

Bezlepková dieta není univerzálním řešením pro všechny pacienty s lupénkou. U některých lidí však může skutečně pomoci. Výzkumy naznačují, že u jedinců s neceliakální glutenovou senzitivitou může vysazení lepku vést ke zmírnění zánětu a zlepšení stavu kůže. Dermatologové doporučují zaměřit se na protizánětlivé potraviny obecně. Zdravá strava s dostatkem zeleniny, ovoce a celozrnných produktů je prokazatelně prospěšná. Bezlepková dieta tedy není zázračný lék, ale může být součástí komplexního přístupu k léčbě.

Jak poznám intoleranci lepku u lupénky?

Intolerance lepku se může projevovat trávicími potížemi — nadýmání, průjem, bolesti břicha. Ale také zhoršením kožních příznaků po konzumaci potravin s lepkem. Mezi další příznaky patří únava, bolesti kloubů nebo migrény. Zaznamenáte-li souvislost mezi konzumací lepku a zhoršením lupénky, může to být signál intolerance. Tu však nelze spolehlivě diagnostikovat samostatně. Je nutné konzultovat lékaře, který provede příslušná vyšetření a stanoví správnou diagnózu.

Které potraviny zhoršují lupénku a měl bych se jim vyhnout?

Mezi potraviny, které mohou zhoršovat zánět u lupénky, patří především zpracované potraviny s vysokým obsahem cukru a nasycených tuků. Také alkohol a některé mléčné výrobky. Výrazně zhoršit stav může nadměrná konzumace červeného masa a smažených jídel. Naopak protizánětlivé potraviny jako tučné ryby, ovoce, zelenina a olivový olej mohou pomoci zmírnit příznaky. Důležité je sledovat, jak vaše tělo reaguje na určité potraviny. Upravte jídelníček podle vlastních zkušeností.

Je lupénka přenosná na další lidi při běžném kontaktu?

Ne, lupénka není přenosná. Jedná se o neinfekční chronické onemocnění s autoimunitním podkladem. Nakažlivost je naprosto vyloučená. Lupénka se nepřenáší dotykem, sdílením ručníků ani pobytem ve stejném prostoru s nemocným. Onemocnění vzniká na základě genetické predispozice a dysfunkce imunitního systému, nikoliv infekce. Nemusíte se tedy obávat běžného kontaktu s lidmi trpícími lupénkou. Fyzický kontakt, objímání nebo sdílení prostoru je zcela bezpečné.

Co je syndrom zvýšené propustnosti střev a jak souvisí s lupénkou?

Syndrom zvýšené propustnosti střev (leaky gut) je stav, kdy je sliznice trávicího traktu narušená. Propouští do těla látky, které by tam normálně neměly pronikat. Toto narušení může aktivovat imunitní systém. Vyvolá chronický zánět, který se projevuje i na kůži jako lupénka. Podle odborníků na výživu může být právě zvýšená propustnost střeva jednou z příčin autoimunitních onemocnění včetně lupénky. Léčba spočívá v úpravě stravy, podpoře zdravé střevní mikrobioty a eliminaci dráždivých látek.

Jak biologická léčba funguje a kdo je jejím kandidátem?

Biologická léčba je moderní metoda. Cíleně blokuje specifické procesy v imunitním systému způsobující zánět a kožní projevy lupénky. Jedná se o injekční nebo infuzní léky, které výrazně zmírňují příznaky u pacientů se středně těžkou až těžkou formou lupénky. Kandidátem jsou především pacienti, u kterých klasická léčba mastmi nebo fototerapií nezabírá dostatečně. Biologická léčba představuje významný pokrok. Vrací pacientům kontrolu nad životem a výrazně zlepšuje kvalitu života. Při jakémkoli podezření na lupénku je důležité konzultovat dermatologa.

Jaká lokální léčba (masti, krémy) je první volbou při lupénce?

První volbou při léčbě mírné až středně těžké lupénky jsou topické přípravky. Nejčastěji jde o kortikosteroidní masti a krémy, které rychle zmírňují zánět a zarudnutí. Kromě kortikoidů se používají analogy vitaminu D3 (kalcipotriol) a inhibitory kalcineurinu. Ty regulují buněčné dělení a zmírňují šupení. Důležité je přípravky aplikovat pravidelně a podle pokynů lékaře. Lokální léčba je účinná zejména při pravidelném používání. Kombinování s dalšími opatřeními, jako je hydratace pokožky a ochrana před dráždivými faktory, zvyšuje efekt. Vždy se poraďte s dermatologem, který vám doporučí nejvhodnější kombinaci.

Klíčové body

Přestože vztah mezi lupénkou a lepkem není vědecky definitivně potvrzen, mnoho pacientů zaznamenává zlepšení po úpravě jídelníčku. Zdravá a vyvážená strava společně s udržováním optimální hmotnosti patří mezi základní pilíře zvládání tohoto onemocnění. Každý organismus navíc reaguje individuálně, proto je důležité naslouchat signálům svého těla.

Pokud chcete prozkoumat, jak může změna stravy ovlivnit vaši lupenku a lepek, začněte jednoduchým testem — vyřaďte lepek na tři týdny a sledujte změny. Pro dlouhodobou strategii se obraťte na dermatologa, který vám pomůže sestavit plán šitý na míru.

Komunitní tipy